2026年3月18日，我们迎来了第26个全国爱肝日，今年的主题为“抑制肝硬化、远离肝癌”，这一主题精准聚焦慢性肝病进展核心链条，回应了全民对肝脏健康的迫切需求，也为我们的公益行动指明了方向。
据《中国肝癌防治现状报告》显示，我国慢性肝病患者超4亿人，但早期筛查率不足30%，很多患者错过最佳干预时机，最终陷入“肝炎—肝硬化—肝癌”的疾病困境。为深入践行“健康中国2030”战略，切实提升公众肝病防治意识，打通健康服务“最后一公里”，当天，我院感染性疾病科联合消化内科在医院综合楼门前成功举办全国爱肝日公益义诊活动，用专业医疗服务为群众的肝脏健康保驾护航。
活动现场暖意融融、秩序井然，前来咨询、筛查的群众络绎不绝，既有常年受肝病困扰的患者，也有关注自身健康的普通群众，还有不少携带病历、检查报告的市民，积极配合医生了解自身肝健康状况。我院感染性疾病科、消化内科专家团队全程坐诊，以严谨细致的态度、通俗易懂的语言，耐心倾听每一位群众的健康诉求，细致解答大家关于病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤等各类肝病的防治疑问。
在全国爱肝日义诊活动中，我院坚持“公益为民、精准服务”原则，为百余名群众免费提供乙肝表面抗原检测、丙肝基因分型及血压血糖测量等服务，通过快速筛查与个性化诊疗指导，助力群众肝病早筛早诊早治。专家团队围绕“抑制肝硬化、远离肝癌”主题，开展一对一咨询、风险评估及科普宣教，重点纠正偏方依赖、酗酒等认知误区，引导群众养成健康生活习惯，从源头阻断肝病进展。
此次活动不仅让群众在家门口享受到专业诊疗，更提升了公众对肝脏健康的重视，践行了“以人民健康为中心”的服务理念，切实落实健康中国要求。肝脏健康始于日常，高危人群应定期筛查，普通群众亦需养成良好习惯。未来，我院感染性疾病科将联合相关科室常态化开展肝病防治活动，筑牢群众肝脏健康防线，助力健康陆川建设。
科普知识
读懂“肝硬化→肝癌”的防控关键。据统计，我国成人肝硬化患病率约为0.51%，总患病人数达700万，全球每年约有116万人死于肝硬化，而我国约85%以上的肝癌患者伴有肝硬化背景——肝硬化就像连接慢性肝病与肝癌的“桥梁”，一旦忽视，就可能让病情滑向无法逆转的深渊。但值得庆幸的是，肝硬化并非“不治之症”，只要找对方法、科学干预，就能有效遏制进展，远离肝癌威胁。
1.认清核心链条：慢性肝病→肝硬化→肝癌，每一步都可干预
肝病的进展从不是一蹴而就，而是一个循序渐进的过程：慢性肝炎（乙肝、丙肝、酒精性肝炎、脂肪肝等）→ 肝纤维化（肝脏“结疤”，细胞外纤维组织过度增生）→ 肝硬化（肝小叶结构被破坏，假小叶形成，肝脏变硬变形）→ 肝癌。
其中，肝硬化是可逆与不可逆的“分水岭”——早期肝硬化（代偿期）症状隐匿，仅表现为轻微乏力、食欲不振，易被忽视，但此时通过规范治疗，可有效逆转肝纤维化、延缓肝硬化进展；若发展至失代偿期，出现腹水、消化道出血、肝性脑病等并发症，不仅生活质量大幅下降，肝癌风险也会急剧升高，治疗难度也会显著增加。
2.找准致病根源：四大“元凶”，是肝硬化的主要诱因
（1）病毒性肝炎（乙肝、丙肝为主）：这是我国肝硬化最主要的诱因，我国肝癌患者中约80%与乙肝相关。乙肝、丙肝病毒长期在体内复制，会持续损伤肝细胞，逐步引发肝纤维化、肝硬化。预防关键：未接种乙肝疫苗或未完成全程接种的人群，需及时接种并检测抗体；已感染者需遵医嘱坚持抗病毒治疗，抑制病毒复制，这能使肝癌风险降低50%~70%，同时注意切断传播途径（避免共用针具、不安全注射等）。
（2）酒精性肝病：酒精进入人体后，90%需经肝脏代谢，长期过量饮酒会依次引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化，最终导致肝硬化甚至肝癌。预防关键：已有肝病者需完全戒酒，“适量饮酒有益健康”的说法对肝脏完全不适用。
（3）代谢相关脂肪性肝病：随着生活方式的改变，这类肝病已成为肝硬化的新兴诱因，肥胖、“三高”（糖尿病、高血压、高血脂）是主要危险因素。预防关键：通过均衡饮食（低糖低脂高纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动），将BMI控制在18.5-24之间，积极管理“三高”，避免脂肪肝进一步发展为肝纤维化。
（4）其他诱因：包括药物或有毒物质引起的肝损伤、寄生虫感染（如肝吸虫、血吸虫）、自身免疫相关性肝病等，此外，长期食用霉变食物（含黄曲霉毒素，高温无法分解），也会加速肝细胞损伤，诱发肝硬化和肝癌。
3.掌握科学方法：遏制肝硬化，远离肝癌，从这4点做起
（1）早筛查，揪出隐形隐患：高危人群（乙肝/丙肝感染者、长期酗酒者、肝硬化患者、有肝癌家族史者、肥胖及“三高”人群），每6个月进行一次肝脏专项检查，包括肝功能血检、肝脏超声、甲胎蛋白（AFP）检测，必要时结合肝脏弹性测定，这是早期发现肝纤维化、肝硬化和肝癌的关键；普通人群年度体检，切勿遗漏肝功能和腹部超声检查。
（2）早干预，逆转肝纤维化：一旦发现慢性肝炎、肝纤维化，及时就医规范治疗——乙肝、丙肝患者坚持抗病毒治疗，酒精性肝病患者严格戒酒，脂肪肝患者科学减重，同时可在医生指导下使用抗纤维化药物，辅助改善肝纤维化，遏制病情向肝硬化进展。
（3）调生活，减轻肝脏负担：饮食上，多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白（鱼、豆制品），少吃油炸、腌制、霉变食物，限制含糖饮料和精加工食品；保证充足睡眠（23:00-3:00是肝细胞修复黄金时段），避免熬夜；保持心情舒畅，避免长期焦虑、易怒；戒烟限酒，谨慎使用药物和保健品，避免滥用引发药物性肝损伤。
（4）识信号，及时就医排查：当肝脏出现损伤时，身体会发出隐蔽信号，若出现以下症状，需警惕肝硬化或肝癌可能，及时就医：面色长期无光泽，暗沉发黑、持续性极度疲乏无力、食欲不振、恶心腹胀、皮肤/眼白发黄（黄疸）、小便颜色深如浓茶、牙龈出血、皮下瘀斑、腹部膨隆（腹水）、下肢水肿等。
4.走出认知误区：这3个错误，可能加速肝硬化进展
•误区1：“没症状就不用治”——早期肝硬化、慢性肝炎症状隐匿，但肝细胞损伤一直在持续，等到出现明显症状，往往已错过最佳干预时机。
•误区2：“肝硬化无法逆转，治不治都一样”——早期肝硬化通过去除病因、规范治疗，可有效逆转肝纤维化，甚至实现代偿期逆转，显著降低肝癌风险。
•误区3：“保健品能护肝，多吃有益”——多数保健品需经肝脏代谢，滥用不明成分的保健品，反而会加重肝脏负担，甚至引发药物性肝损伤，护肝需遵医嘱，切勿盲目进补。
5.专家护航，共筑肝胆健康防线
肝脏健康，关乎全身安危。广西医科大学第一附属医院拥有一支专业素养高、临床经验丰富的肝脏疾病防治诊疗团队，在病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝、肝吸虫病等各类肝脏疾病的诊断、治疗和预防方面积累了深厚经验，形成了科学完善的诊疗体系，始终致力于为广大患者提供优质、高效、可及的医疗服务。
愿每一个人都能重视肝脏健康，主动践行科学护肝理念，从源头遏制肝硬化进展，远离肝癌困扰，守护好我们的“人体代谢中枢”，拥抱健康人生。
